现在的中年人到底有多“难”
人到中年，可以说是人生中最为艰难的时段，之所以这么说，一方面是因为中年人的肩上担负着整个家庭，同时在中年这个阶段，经济压力也是最大的时候。
现在大多数中年人身上都背着车贷和房贷，这样一来他们的生活质量难免出现下降。除了贷款之外，中年人还要负担孩子的学费以及父母养老的费用，这些都压在了中年人身上。
我们现在可以看到无数中年人为了生活而打拼，他们并不是不想要回到家中享受生活，只是他们肩上的压力让他们不得不选择奔波。
在中年这个阶段，男人压力要比女人更大，尤其是事业方面男人往往到了关键期，他们需要实现收入以及职位上的突破，这些会让他们更加焦虑。虽然到了中年他们的能力已经很强，可是压力依旧是无法避免的。
作为中年人，应该如何正确的排解压力？
对于中年人来说，既然压力躲不掉，那么学会如何和压力共处，以及排解压力便成为了关键。
在成年人的世界中，经常会有一些让人崩溃的瞬间，但无论当时有多么绝望，第二天还是要照常工作和生活，长此以往很容易出现心理疾病，这也会影响他们身体的健康，现在中年人心脏病多发就是因为这个原因。
有的人会喜欢找几个朋友吐露心扉。这种方法是很好的，有人可以分享，那么自己身上的压力就会得到释放，和朋友相处也很开心，这对调整心理状态很有帮助。
旅游也是现在很多人选择的解压方式，如今我国公共交通发达，出门旅行变得轻而易举。去看看美丽的景色，也是舒缓身心的好办法。不过这种办法花费比较高，但一次好的旅行对释放压力帮助很大，还是很值得的。
此外中年人也可以培养一些工作之余的爱好，这样可以帮助他们转移自己的注意力，让自己紧绷的神经得到放松，也是平时解压的好办法。
中年人要学会平衡家庭和事业
前面的种种方法，只能帮助中年人释放自己身上的压力，却不会让他们压力变小。其实中年人也要学会卸下一些自己肩上的担子，这样他们的生活，才能真正变得轻松。
尤其是中年女人，最困难的一件事，应该就是在家庭和事业之间取得平衡。很多人为了照顾家庭不得不放弃自己的事业，等到孩子已经长大之后再回归事业，可是这往往要耽误几年时间。
其实事业和家庭是可以做到兼顾，把孩子交到家中的老人去照顾，就是一个很好的办法，这样就不必为了家庭而放弃事业了，但如果将孩子托付给老人，平时教育也要上心。
至于男人虽然不用过分操心家庭，可是工作的压力会让他们喘不过气，同时家中很多事情，最后还是会落到他们头上。这种时候男人可以在回家之前独处一会儿，转换自己回家后的状态，才能得到放松。