睡多了会不会头痛？

Question

如题所述

Answer 1

睡多了可能会导致头疼的现象，建议要保持正常的睡眠时间。

长时间的睡眠时间，往往会让体内血液循环速度减慢，导致呼吸变浅，从而引起血管扩张，导致头疼或头晕现象。而且会打乱原有的睡眠习惯，造成长时间的卧位，引起头部供血持续增加引起头痛，也有些患者因为患有鼻炎或睡眠呼吸暂停综合症而导致缺氧引起头疼。

成年人睡眠时间一般在6~8小时左右，建议要保持规律的睡眠时间，这样更有助于身体的健康，可以在夜间11点到凌晨5点处于睡眠状态，这样能够更好的恢复身体的精力。

建议要保持规律的作息时间，做到早睡早起避免熬夜，避免长时间的睡眠，不然都不利于健康。

Answer 2

这是睡眠不足，正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)，因为睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。

没有睡眠就没有健康，睡眠不足，就可能导致健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。要注意自己的睡眠时间和质量的保证的
睡眠对身体健康非常重要，如果每天睡4个小时，对身体是极为不利，长此以往会导致身体机能下降，免疫力下降。对一些老年人，有慢性病的人，如果每天只睡4个小时，长此以往很容易发生猝死。对年轻人，身体比较好的人，如果每天只睡4个小时，没有足够的休息，身体也会下降，猝死这种疾病的发生率也会大大的增加。所以在睡眠方面一定要重视，要保持有足够的睡眠。一般成人睡眠1天达7个小时以上就可以，对于少年儿童睡眠应该达到8个小时以上.所以应该很清楚地认识到睡眠对身体健康尤为重要。如果每天只睡4个小时，长此以往，猝死的发病率会大大增加，严重影响身体健康。