肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点。只要是黑色的食品可以吃的东西，对肾的补益作用都相对还好一些。提示一下，板栗是一个非常不错的东西，不但它的形状百分之百的像前列腺它的结构，而且板栗花有点像这种牛鞭那种，而且很有意思的是，正常的男性的精液的味道，就是板栗花的那个味道，所以板栗大家很重视，可以多吃一点。
追答肾阳虚现在的药物还比较多。现在从重要的影片来讲，比如像温肾阳的一些药物，比如肉苁蓉、枸杞、锁阳这些药物。另外还有阳虚比较突出的，像仙灵脾、巴戟天、肉桂、附子等等。另外还有一些中成药，大家比较熟悉的是金匮肾气丸