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弯腰驼背怎么改善?
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第1个回答 2020-04-08
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弯腰驼背怎么改善?
答:
1、手扶墙压胸腰练习
我们站在距离墙大概一步的位置,然后把两只手上举之后扶在墙上,在保证脚不向前移动的情况下,
上体尽量向前倾,之后挺胸凹腰,让胸去贴墙
,这样保持大概四拍的时间让后再复原,再练习,这个动作可以经常练习。2、
两臂翻握挺胸腰
练习 我们背对着墙站立,距离墙大概一步的位置,然...
怎么
才能不
驼背
视频时间 00:24
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