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工作要做的事情太多,忙不过来,内心很烦躁怎么办
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-09-28
换工作或者出去玩玩
第2个回答 2017-09-28
找心理医生。
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总感觉
工作
压力大,心情
烦躁,
想逃避
,怎么办
?
答:
有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的,哪些事情是次要的,
重要的事情先做,次要的少做或不做
,这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己,放低标准不要对自己太苛刻了,至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下...
最近
事情
好多,有些
烦躁,怎么办
?
答:
1.转移注意力
出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。2.
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