第1个回答 2022-06-08
这次复盘我的目的是去解除或者先去看清，然后去松动，在家庭系统当中的一些因素对我的影响。
有的人的个人的成长经历有可能并没有太大的问题，（我在初中以前个人的成长经历有可能并没有太大的问题）但是呢，我近几年确实总感觉被什么东西所拖累，被牵引，仿佛有个更大的力量在左右着我，让我去重复同样的命运。
举个例子啊，有的人她会反复的去喝酒和抽烟或者学习变现减肥等计划反复的失败，开服装店失败，总是找这样的男朋友，或者女朋友，亲密关系总是有问题，或者我经常会出现同样那些莫名的情绪，莫名的抑郁，莫名的悲伤，焦虑等等。
我的性格脾气都很好，各方面都还可以，但我总是想要去跟我的家里人尤其是母亲去反着来，而且自己想做的最终都没做成，大家也都不看好我，所以总有一个动力，看上去是把我往这个整个家庭外头去牵引的，往一个不好的方向去拉扯，但其实呢，这这些动力对我而言呢，很多时候，我其实是没有意识到的。
那么这些的情况，我很有可能都是和我的家庭系统相关的，因为除了我自己个人曾经历过的这些事件之外，我的家庭系统很大程度上也在影响我。
家庭是一个系统啊，其实每个家庭他都有非常强的内在连接，不管家庭成员表面上如何，是否能够感觉到这个连接的存在，他其实在这个系统或者讲基低潜意识的层面，都发挥着很强大的作用。所以我们所有的人和我们的家庭成员其实都是紧紧的连接在一起的，不管是我们的父母，兄弟姐妹还是其他的一些人啊，比如说外公外婆，爷爷奶奶一些祖先们。
表面上看的不容易被看见，观察到，但其实用海灵格的话来讲，他说那个人会持续地被家庭里面的命运，家人的行为和他们的感受所影响。
在我们的家庭里面啊，这些关联性和相似性是超越我们一般的想象的。
所以家庭系统排列，它证明了我们跟家庭成员，不管是在世的还是过世的成员（经常梦到过世的外婆），都有非常紧密的一些能量上面的一些联系，而且是非常底层的一些链接。
那我们为什么会提到这个家庭系统呢？很简单，因为我们想要用吸引力法则而去催化一些事情的发生，去让一些事情发生，但其实去影响我们本身的这些能力的，除了我们的意念啊，除了我们自己的能量以外，还有个动力在拉扯我们，这个就是家庭系统的动力。所以这一环啊是绕不过去的，必须是要去看的。
我在做心理咨询师的路上，经常会碰到各种各样的问题，然后呢，去调查我自己的家族历史的时候，我想起了我很敬爱的爷爷和爸爸啊，之前爷爷在村里有个机会没有去抓住，最后成为了一名工人，抓住机会的亲戚他家变成亿万富翁，总听奶奶拿这件事说的时候就会数落一番我的爷爷，当我爸爸想要接我三叔的修车摊子时，爷爷也是极力的反对，最终也是没有干成，对于整个家庭都觉得很无能，所以呢，我自己也是，当我自己开始有时间有精力想要开始投入工作的时候，找到个人定位想要开始好好做学着自己去变现的时候，情绪非常非常的低落，瞬间丧失了所有的自信。看上去是什么呢？看上去就是如果我这个当事人要去享有这个成功，也就是比如说我想吸引成功，我真的吸引了这个成功，反而是对我的这些家族成员是一种不忠诚的表现。
那么在这里面，对系统成员的忠诚和我意识当中，想要去催化，吸引某些事情的发生，他就会产生一种冲突，所以我吸引来了以后有可能我并不一定会非常的快乐，或者是我吸引来的，反而就是那些让我更加颠沛流离的东西。
最常见的那有哪些的家庭系统动力的一些牵引和影响？那么第一个就是①②③④⑤出于忠诚，我们想和某些人的命运一样，比如说第一个就是孩子很忠诚于他的父母，我们讲的这个忠诚是他内在核心那种忠诚，无论我意识上面有没意识到我都是很忠诚于自己的父母，而且是对于父亲，母亲总是一样的忠诚，所以出于对父母的忠诚的，我总会去重复一些相似的命运，甚至是不好的事情、一些厄运。
所以举个简单的例子，比如说，我的父亲、母亲生活得非常的辛苦，艰辛，那么出于内在无意识的这些忠诚，我作为孩子很想要和他们一样，也承担这样的命运，因为我可以想象，如果我的父亲、母亲过得非常非常的辛苦和艰辛，当我可以很轻松、很简单的，而且获得很多的财富，很快乐的时候，仿佛内在是对我父母的一种背叛，感觉到压力，会感觉到罪恶。所以当我没有办法去释放掉这种动力的时候，我吸引来的是什么呢？我没有办法吸引来真正好的东西，这是一种就是我们忠诚于我们父母的命运，比如说他们很辛苦，我们也想要和他们一样，他们在经济上面非常的匮乏，非常的拮据，我们也想要去忠诚于他们啊，和他们一样。
还有一种呢，也是忠诚于他们的分类哈就是比如说，这个我忠诚于父母当中的某一方啊，比如说我很忠诚于我的母亲同时的我的妈妈呢，她总是会很嫌弃我的爸爸，觉得我爸爸不够男人，她因此受了很多委屈，所以呢我很忠诚于我的母亲会怎样呢？我会有一些怨恨我的父亲。虽然我的父亲对我很好，但是出于对母亲的忠诚，我也怨恨父亲，当我进入恋爱之后呢，我会把自己和男朋友的角色和我父亲母亲的角色进行一个投射，也就是我把我母亲对父亲的怨恨和投射在我自己对男朋友的身上，所以你想通过吸引力法则，如果你每天释放的是一种怨恨的能量，嫌弃的吸引，我们的恋爱怎么可能幸福呢？
最后出现的肯定是恋爱当中有危机呀，有失败啊，有坎坷，所以我们去介绍家庭系统的动力是想回到那个源头，回到那个能量释放的那个源头去看一看，是不是有什么东西需要去调整？出了问题？
虽然我们的脑子里面希望的是我们的恋爱快乐，但有可能那些无意识的对父亲、母亲对家族成员的忠诚，会把我们向一个相反的地方在牵引。
所以现在我可以去看看，看我自己啊，我自己的人生当中我的财富，（和爸爸比较像）我的恋爱（和妈妈比较像）、我自己的情绪啊（和父母像），我自己过往的很多东西和你家庭里面的谁会比较相似，我的处事的模式（和父母像比如和妈妈一样是讨好型人格和爸爸一样不懂得拒绝），我的这种经历到成功失败的模式，和谁会比较相似？我要去看一看.
仿佛我的人生，我的事业总是做了到一定程度，总有个坎过不去啊，总是还有哪些地方没理顺一样，后来发现是什么呢？发现是我曾经有一个刚刚生下来没多久就过世的姐姐，她在很小的时候就过世了，所以出于对我姐姐的一些忠诚，所以有一个动力，始终在牵引，跟拉扯着我。
因为反复让我觉得说我的姐姐都没有留在这个世界上，那么凭什么我有资格留在这个世界上，出于对我姐姐的忠诚，我被一种很强的动力给牵引着。
可想而知，当我被这些动力牵引着的时候，我又怎么能够为自己去吸引来那些最美满最幸福最快乐的东西呢？
就像什么，就像我想要去追随于她，想要和她一样的去生活，想要和她一样的重新去经历那个不好的厄运一样，因为当我这样做的时候，我的内在会有很多的清白感，这是刚才讲的第一点：这个家庭系统动力里面就是我们出于忠诚，想要去和重复和某一些人一样的命运。我之前几年确实想过无数次自杀和出现割腕的行为.
第二个呢，就是我们想要去替代某人去承担一些的包袱和能量。这个比上面的那个稍微轻一点，我们有可能并不是想要去替代他，并不是想要重复一模一样的命运，我们只是想要去承担他的一些能量，比如说我的父亲和母亲，他们太辛苦了，以至于我也想要去承担一些他们所要承担的这些重担和责任。
我的妈妈从小经历了这么多，所以呢，我很想要去替她去承担一些东西，或者呢是你觉得说啊，我的父亲啊，他有很多的压抑，所以仿佛某种程度上来讲，我应该也要去替他去承担一些压抑的情绪啊，或者其他的一些情绪一样。
出于孩子对父母的爱，或者孩子对家庭成员的某种连接，就好像说，我也替你承担一点吧，这样你好像就可以轻松一点啊，这样的话，我的内在也可以好受一点。
第三种是什么呢？第三种是我们想要去替代某些人的角色，第一种我们讲的是他想要去重复某些人的命运啊，第二种是她想要去替某些人承担一些东西，第三种是想要去替代某些人的角色，这是什么意思呢？
我们觉得那个人不配在这个位置上啊，你没有资格作为这个父亲，所以我来替你照顾妈妈，我才是那个最有力量的人。就是当你想要去替代某个人的角色的时候，仿佛你比他更有资格站在他的这个位置上，更多的时候是那些比如说长子、长女很容易去打破这个序位，想要替他的父母去做很多的东西。
同时，这种替代后面隐含了一层含义，就是仿佛你去做不会这个，你是没有力量的，我比你更有资格，所以其实在这个情况下，我们是削弱了对方的力量，没有给他足够的尊重，当你越过了序位，想要去替代对方，尤其是替代比你先来的那些人，去承担一些东西的时候，其实你已经在无意识的吸引什么？吸引那些重担，吸引那些苦难，吸引那些责任到你的身上。
第四种是什么？第四种是我们想要去拯救某些人，什么叫拯救呢？就是我们想要去改变父母的命运啊，我的父母太辛苦了，我想去改变它的命运，我所做的一切的努力就是想让他们能够快乐点，幸福点，开心一点，我看不得他们受苦，我要去拯救他们。
当你这样做的时候，你像什么，你就像在跟命运抗争的一个斗士啊，一个烈士一样，而且是跟谁的命运？跟你的父母的命运去抗争，还有的人是跟自己的命运在抗争，有的人呢，跟别人的命运要去抗争，甚至觉得说呃，他们不应该受到这样的待遇哈，他们这个应该要过得更好，所以我要去拯救他们啊，我要把这一切给翻转过来，就像你是苦苦革命作斗争。想要去胜天半子，想要在这个当中去战胜一个你看不见摸不着的一个敌人。
当你想要去拯救某些人的时候，第一个你已经越过了这个序位，踏进了别人的命运里，第二，当你想要去拯救某些人的时候，你就像是个烈士去做的那些事情，你吸引来的东西也就是烈士该要去承担的东西。
第五种是哪种呢？第五种就是内疚、罪恶感，难以平衡，比如说你曾经伤害过某些人啊，或者愧对过某些人，付出跟收取之间没有办法平衡，犯了些错误，所以那些内疚的动力会摧毁你自己，比如说你曾经做过很多的坏事或者做过不好的事情，所以当你去做吸引力法则的时候，好像你就不配得到这些好的东西，因为你觉得自己是那么罪恶的人呐，那么坏的人，怎么可以让这些轻松财富快乐美好东西降临到你的身上呢？
这就是因为你的内疚和罪恶感，没有办法平衡。
所以我们重复下，家庭系统动力最容易产生的几种牵引啊，第一个就是出于忠诚，我们想要去重复某些人的命运，
第二种是我们想要去替代某些人去承担一些包袱，承担一些能量，承担一些情绪，
第三种是我们想要去替代那个人角色，就是你不配做这个角色，我比你做得更好，让我来，
第四种就是我们要去拯救某些人，想要去改变他的命运和命运去斗争，
第五种就是我们有很多的内疚和罪恶，没有办法去平衡它。
所以无论你处在在哪一种动力里面？当你处在这些动力里的时候，你的吸引力法则相对来讲，只要触碰到这些的条款，他都很难起到作用，因为这些动力，它更加的深刻。
很多同学的问题问问题，其实的背后都是对这些家庭系统的，这些成员的忠诚啊，动力的牵引导致他的吸引力法则没有办法去实现。
比如说我在吸引自己创业成功的变现，但是我的父亲在创业路上非常坎坷，现在并没有赚到什么钱，所以表面上看我想吸吸引财富和成功，但是当我真正这么做的时候，我内在又觉得我背叛了我的父亲，因为我如果能变成百万富翁，做着自己热爱的工作轻松的赚到钱，仿佛我的父亲更卑微了更可怜了.
所以我们必须要去看见系统动力对我们的影响，解除他，才能真正让我们的这个吸引力法则能够起到最好的作用。否则的话呢，这个吸引力法则，它很难有效果的，因为一个负向的牵扯的动力，24小时的在那边在起作用，在那发射，比如说我前面讲到的自己的案例，当我把自己的家庭排列出来以后，它呈现的是什么呢？就是我非常同情压抑着的的父亲，所以我想要表达的是什么呢？就是爸爸，我的生活跟你一样的压抑，这是一种爱的连接嘛，我也有一种很深的不快乐和压抑，想要和我的父亲忠诚的连接在一起。
所以这种动力是隐藏的很深很深的，但是动力是非常非常的巨大和强大的，以至于它会影响你的生死和健康，更不用说其他的吸引这些钱啊、感情。
我之前得了抑郁症，或者这里面讲到的几种匮乏动力的家庭系统问题我都有，然后我却是笑着跟朋友说，哦，我有抑郁，这些问题我都有，说“这些问题我都有耶！”看我输出的文字，貌似我听上去很快乐，当我说到抑郁的时候，有很多问题存在的时候，里面还带着一个耶字，当一个人在说一些关于自己很糟糕的事情的时候，却在表现出相反的状态的话，那是一个信号，什么信号？就是里面有系统的，这些动力的纠缠跟迁引。
你去看提到自己的问题的时候有两大类的人，一种人提到自己的健康出问题啊，或者生病啊，他会很害怕，很恐慌。
还有一种人，相反，他会很放松，好像那种很放松、很轻松的一些人是很典型的一种被系统动力牵引的一些信号。
当我觉得自己也生病的时候啊，自己的生命也有危险的时候，我反而是跟自己家庭的连接的一种方式啊，这种生存的满足就会出现。
当我沉浸在这种满足当中的时候，我这种令人察觉不到的笑容，就会表现出来。所以你去看，有的人去抱怨他的收入很糟糕，婚姻很不愉快啊，但都有时候他很愿意去讲这个事情，而且有的时候会有笑容在脸上呈现出来，所以你在想，如果你内在的强烈的那个信号是：亲爱的妈妈，我愿意和你一样的不开心、不快乐啊，一样的生病，头脑里说啊，我想要轻松快乐，我要赚100万，我要赚1000万，我想要吸引个老公，每天在做观想，你觉得哪个能实现呢？
所以系统的负向动力，是隐藏很深很深的毁灭性的这个能量，要去做清理。
讲了那么多，那怎么来做清理呢？其实最简单的方法是什么？最简单的方法是到工作坊去做个案的清理，但是呢，我们这是网络，网络课我们自己要有一些能够帮助我们自己的一些简易的一些方法，起码能够去看清他。
所以我们处理的方式，而是分成四步啊，第一步是什么？第一步是看见嘛，就是去看看你在重复谁的命运？（父亲）你站在谁的位置上了啊？（父亲）你为什么想要去做这些？你被怎样的动力在牵引着？
如果你经常有些莫名的情绪，你自己的人生又没有经历过很严重的引起这些情绪的事件的话，你可以问问自己，你经常有的这些情绪像是谁的啊，（父亲和母亲）或者是这些情绪最应该是谁的？（父亲）
比如说你经常有些莫名的悲伤啊，但是你又讲不清楚为什么会那么多悲伤呢？你可以问问说，在我的家里面谁也经常有悲伤？（母亲）你可能会想起来说哦，这有可能是像我过世的外婆啊，或者是像我的妈妈啊，她很不幸福，等等，所以你可以看见你自己的情绪是从哪里过来的？
然后去看一看你自己的生活，你的金钱，你的婚姻，你的工作，你的事业等等，更像是在重复谁的命运，有没有？但是没有，那是最好了啊，如果有的话，你可以把它理出来啊，可以看。先得看见他，所以你可以去看看第一个你有没有想要去为家庭成员去分担什么东西？（想为父亲分担赚钱的压力，父亲被妈妈天天数落的压抑，母亲觉得找爸爸不幸福打的悲伤）比如说俺的家庭成员，他很抑郁啊，或者是觉得很不快乐，所以有可能这个在无意识里面，我们就想要去替他分担，或者你去看看你是不是要去替代对方的角色啊，比如说你想要去替代掉母亲的角色，或者父亲的角色去照顾另外一方，照顾你的弟弟妹妹或者呢，你是不是的角色更像是一个什么呢？更像是一个外婆或者外公啊，有可能你替代的角色会更高，超过你的父亲母亲站在外公、外婆、爷爷、奶奶角度想想要去照顾他们。
也有可能还有呢去看看你是不是要去填补一些平衡啊？比如说曾经发生了一些什么事情啊，但是呢，你想要牺牲掉你自己去平衡，去给予对方以这个补偿，（找对象）所以在家庭系统排列的原理当中，最常见的就是承担了父亲母亲啊，或者是兄弟姐妹，外公，外婆，爷爷奶奶这些的这些情绪能量，当事人很痛苦，甚至他自己原因开始也搞不清楚。
所以我们第一点是要去看见这些，去看看在我们身上有没有怎样的一些动力的一些迁引？
那么第二点是什么？第二点就是尊重，怎么尊重呢？就是第一个需要明白说啊，这是你的命运啊，这不是我的命运，每个人其实都有他自己的命运，无论别人的命运是好的还是坏的，我们都需要去尊重他。我们就像什么，我们只是去看见你命运当中播放所有的一切，但我没有办法去改写它，我们不是他人生的导演，我们没有办法去改写他的命运。
所以我们需要去尊重，尊重她的命运，尊重序位，也就是我们的父亲母亲比我们先来，我们需要去尊重他们背后的历史，我们可以去看见当她是小孩的时候，他又经历了怎样的原生家庭，然后他的父母是怎样把她照顾大的，他人生当中又发生了哪些？
所以我们需要去尊重这些事实，那就是他们就是这个样子，他们不需要去改变，这才是真正的尊重，尊重就是说，当我看见你们受苦啊，但是我不期望你们去改变。
我记得张德芬老师有一本书叫做《舍得让你爱的人受苦》啊，你们可以去看一下，当你真正明白了这句话的意思，你就会明白我这里讲的尊重是什么？尊重就是你看见那些心爱的人重要的人，他们在受苦，但你知道：第一个你没有办法跳到她的命运里面，第二个你跳进去也改变不了，只可能把你自己牺牲掉。所以你需要看见他们受苦，你需要明白，这是他们自己的功课，他们自己的因果，但是你只是能给予他们祝福。但是没有办法去干涉。
第三部分呢，那就是去交还。去看看你承担了什么，不属于你的，把它交还到对方那里去，比如说你承担了一些属于父母的一些情绪啊，或者是对婚姻当中的一些无奈或者是悲伤啊，或者是对金钱的匮乏等等这些东西啊，这些能量都是可以交换回去的，我们后面会去讲这个练习。
第四个呢就是相互给予祝福啊，你可以给予他们以祝福，也可以请求他们给你祝福，所有这一切都可以在你的脑海里去完成，闭上眼睛去完成这些对话。
那么在这里我没有讲到内疚的处理啊，因为内容比较多，内疚的处理是另外的处理的方法，就不单独去介绍了。
下面我举一个博图的个案的例子啊，你就会明白大概的，我刚才讲了这四点的原理。
所以刚才讲托马斯，他非常同情不快乐的父亲，然后呢，当他留意到的时候，他可以感觉到他说嗯，他会对爸爸说啊，我的生活就像你一样，出于爱我才这么做，当他这个案主这么说的时候，嗯，她的眼里充满了泪水，也就是他的这些话可以触动他的自己，他突然间发现自己对父亲的爱和连接是多么的深厚，所以这就是我们讲的第一步：看见。
所以他做的第二步就是她对父亲深深的鞠躬啊，你当然你做这个练习，父亲不需要在你的对面，你可以闭上眼睛就可练习，想象他就在对面，然后对他说，我尊重你，也敬重你的命运，同时，我让你去承担自己的命运，如果我有一段快乐，开心的生活，请你友善一点，看待我。所以他这里做的是什么呢？他做的是尊重，做的是请求父母给她的祝福。然后接下来可以怎么做呢？接下来，当她鞠躬的时我可以跟他的父亲说，嗯，现在爸爸我把属于你的那些能量，把属于你的那些责任和痛苦，把那些能量交还给你，那些能量是属于你的，我把它交还给你，就可以让你完整，这也是我尊重你的方式。然后可以想象啊，你对你的父亲鞠躬，把这些不属于的能量交还回去。所以这样的话就完成了我们刚才讲的啊，这个看见和尊重、交还和祝福这几个步骤。
好，这就是今天需要给大家介绍的这个内容也就是如何去看见我们的家庭系统的这些动力的牵引和制约，如何从里面给他一点点的清理掉，释放掉。
所以呢嗯，有可能这部分对于一些第一次听到系统动力的人来讲是比较的拗口，难以理解的，我希望你可以去多听一下。
啊，虽然这个文章本身比较短，也就半小时的时间，但是对于已经接触过一些系统排列基础的人来讲，应该是比较容易听得明白的，然后你可以去看一看啊，你有没有在重复谁的命运啊？多去做一些的这个看见，然后尊重和交还。
所以接下来今天的功课是什么呢？今天的功课就是从匮乏的动力中解脱，去交还系统的情绪。
所以去做这个功课的时候，首先你要去觉察一下你是不是有些强烈的情绪，说不太清楚原因，比如说你发现有很强烈的愤怒啊，什么叫强烈的情绪？强烈的情绪就是情绪大起来以后会吞没过你，你想不出原因，在这情绪一来了以后就把你都淹没掉那种情绪。
或者有的人，他会觉得说，哎呀，我不想活啦，或者总是觉得无精打采，总是觉得做事情不想做，想要失败等等。
然后问自己两个问题：“在我的家庭系统当中，在我的家族系统当中，谁也有这样的情绪啊？”你可能会说，比如说我觉得我的妈妈也有强烈的愤怒，我出于某种原因想要替他分担，因为当我也过得很辛苦，我的内在才会有清白，然后很平衡的感觉。
这第一个问题在我的家庭系统里，谁也有这样的情绪？或者你们说，在我的家族系统里面，谁才应该有这样的情绪？比如说他可能是什么呢？可能是你觉得她觉察到，原来我为什么会有很多的悲伤呢？啊，是因为我的外婆过世了，其实是应该我的母亲有很多的悲伤，但是在那个时候他为了想要去照顾整个家族，她把她的悲伤压抑住，所以我觉得应该是她也有很多的悲伤，但是我替代了她承接了这个情绪。
然后第三个呢，你就可以闭上眼睛，站着想象你看见对方。
我举个例子，比如说你看见的你前面觉察到的是你从你的父亲这去接受了很多的愤怒，所以你接下来可以讲说，亲爱的爸爸，我身上有很多强烈的愤怒，现在我发现我是因为出于忠诚或者某种原因，我想要替你分担，而承接了你的情绪。但是我在承接，没有办法替你减轻任何的痛苦，反而让这个痛苦在家族里面蔓延，我能做的最好的事就是带着爱和尊重，把这个能量放下，交还给你。然后你可以给对方很慢很慢的，深深的鞠躬，也可以同时说亲爱的爸爸，我带着爱和尊重，把这个属于你的愤怒交还给你。我把这个能量交还给你，这是属于你的能量，能够让你完整。
然后你就感觉到啊，这个属于对方的能量，可以回到他这里，这就是完整的一个交还系统情绪的这么一个练习。
在功课上面会有些介绍，然后你可以去看一下这个练习怎么做。再次强调一下关于系统动力的牵引，它的力量是非常强的，所以呢，你们在这个如果是觉察到哈，自己有这方面的一些影响啊，你可以去抓紧的去做这些功课，当你去释放掉这些的时候获得你这些家族成员的祝福的时候，而不是通过匮乏，通过牺牲连接在一起的时候，你的心想事成的能力才会更加的游刃有余