第1个回答 2022-06-21
中年，是人生最不容易的阶段，上有老，下有小，生活压力巨大，心里有苦有累，只能自己咽自己扛，真的很不容易。
人到中年，需做好这9件事，我们才能不断让自己变得更好，让家庭更幸福。
01
要学会接纳自己，停止内心消极对话。
顺应自然、回归本性，倾听内在的声音，接纳我们的不完美之处。
人生每个阶段都会面临相应的危机，因为欲望是永远得不到满足的，而得不到满足的欲望往往会带来焦虑。随着年龄的增长，能力的提升逐渐平缓甚至可能走下坡路，突破不了自身阶级的恐慌就开始蔓延。在这个时候，如果能清醒地认识到自己有所能，有所不能，接受自己是个平凡人的设定，减少焦虑。有时间多陪陪家人，陪陪朋友，多参加一些朋友亲人的聚会，维持原来的友谊，不要让曾经的知心好友渐行渐远。有好友相伴，人也会变得活泼起来。
人生就是一场马拉松，不到终点都不能定输赢。谁也不能逼你停止赛跑，最怕的就是你自己放弃。
02
得失随缘，远离浮躁，回归淡然。
失去时，不必太过伤心，得到时也不必太得意，我们应该把得失看淡，得到与失去都是我们人生需要经历的，正所谓塞翁失马，焉知非福，有些时候的失去，可能是为了得到更多。
得失之间总能找到平衡的支点。 有时候得到不是祝福；有时候失去不是灾祸。 得失祸福不过是是非之间的短读。有些事情不是我们能改变的，但是在得失之间可以互相改变。 命中有时终归有，命中无时莫强求。
留一颗，本具佛性的心，万物皆自然。做一个，淡泊宁静的人，万事皆随缘。时时提醒自己： 放下浮躁，静心修心； 放下贪婪，得失随缘。
03
关爱家人，常念感恩
陪陪年迈的父母？陪陪一生相伴无怨无悔的爱人？陪陪亏欠太多太多的孩子？真心感受一下家的温暖。
父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。当我们步入中年，父母健在就是我们的一份福气。
关爱父母，就要从行动开始，从父母真正需要想要的开始，不要打着我为你好的旗号管东管西，稍有不对心思就对父母摆脸子，说教父母像孩子。
父母之责，在养更在教。对子女严格要求，教育他们各司其职，努力做好自己的本分工作，并以身作则，养成兄友弟恭、和睦融洽的家庭风气。
常年感恩。生活中我们需要感激很多人：感激生育、抚养你的人，是他们给予你生命、帮不断成长；感激帮助、关怀你的人，是他们携你渡过难关、给你温暖；感激鼓励你的人，是他们给你力量；我们甚至要感激曾经伤害过自己的人，是他磨炼了你的心志、强化了你的意志；只有懂得感恩、知道如何感恩，爱的温暖才会使我们的生活永远可爱。
04
沉淀亲戚和朋友。
人到中年不要装什么老好人，沾亲带故的不应该帮的忙你都帮了，这只会让自己心累。中年人应该知道什么样的亲戚值得交，不值得来往的该拒绝就拒绝。不要碍于面子逞能，以至于给自己惹了麻烦，苦水都往肚子里咽。
朋友分三六九等，有些是过命之交，有些是点头之交，而有些却是狐朋狗友。
人的年纪越大，就越应该明白良友的重要性，周围有好朋友的人，比四面楚歌的人不知道幸福多少；反之，若身边都是一些狐朋狗友，只会一点一点毁了你的人生。所以，人到中年要清除身边那些对你有害的所谓的“朋友”，而留住真正对你有益，能够和你谈得来的朋友。
05
培养自己的兴趣爱好
人到中年应该有点自己的爱好，散步、听歌、看书、爬山、羽毛球、乒乓球、篮球、跑步、瑜伽，还是书法、绘画、摄影、写作、手工制作、音乐都是很不错的。
有自己的兴趣爱好，生活不会无聊，这些兴趣爱好往往会使我们把烦恼，不高兴的事忘到九霄云外去，陶醉在其中，相同兴趣爱好的朋友聚一起，也会让每天的生活更有意义……
兴趣爱好还可以洗涤你的身心，打开你的记忆和想象。当你全身心地投入时，更会给你带来意想不到的宁静和享受，在点点滴滴中让我们的生活有了滋味。
06
保持学习，不断的自我迭代
真正的成长是保持学习，不断的自我迭代。在日新月异的新技术不断涌现的今天，很多新知识、新科技、新技术等不断更新，今天你具备的知识可能就不适用于明天的工作和生活。
只有保持学习，不断迭代个人知识库，才能不被时代抛弃，也才能延续个人发展之路。学历和经验只代表过去，是否保持学习力，不断迭代自己才代表未来。
07
认真对待工作，发自内心的想把工作做好，不要浑浑噩噩混日子
对于绝大多数人来说，工作的主要目的就是为了获取基本的工资、为了保障生存的权力。除了生存之外，每个人都还肩负着对家庭的责任，而工作的目的是为了获得报酬，满足生活的需要，承担自己对家庭的基本责任。
每一个人都有自己的追求。没有人愿意虚度一生，谁都希望自己的生命充实美满，富有意义。进取之心，人皆有之。而工作，就是实现追求的最好平台。
工作不仅能赚到养家糊口的薪水，同时，困难的事务能锻炼我们的意志，新的任务能拓展我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格，与客户的交流能训练我们的品性。从某种意义上来说，工作是为了自己。
认真对待工作，发自内心的想把工作做好。只要是经过我们的手做的，都要尽力做好，要对每一项自己做的工作负责。对待工作要有"百尺竿头，更进一步"的精神，不仅要将工作做完，还要将工作做好。既然执行了，就要用100%的努力去对待，严格要求自己，对自己和工作负责，这样才能在"做完"的基础上"做好"。
“混日子”的人，早晚被自己混下去。
08
坚持并享受运动
如果你爱上一项运动并坚持下来的话，你的人生态度和精神状态将大有不同。
运动可以帮助人们减轻压力，放松心情，舒缓压力和焦虑，使人提高自信。比如跑步，一定时长一定强度的有氧运动可以刺激身体释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，它是一种使人心情愉悦、安详、和谐及自愈的激素，对减轻心理压力也有独特的作用。
运动起来，血液循环便会加快，这样的疲劳感也会随之减轻，这样便有力气做一些自己喜欢的事情了，心情自然也会变好了。
通过运动，不仅能有效的改进体能，重新找回自我控制感，重塑自信心，而且运动能帮助转移注意力，摆脱负面情绪，使人感到快乐。
09
树立自己的信仰
人活着，总要相信一些东西，坚持一些东西，或许，我们总是在抱怨，每天忙忙碌碌却不知道在忙什么。活着，物质丰富了，但是却找不到精神的寄托。我们经常会听到，现在的社会太浮躁了，很多人没有信仰，很多人都不懂得自己要的是什么。
拥有了信仰的保障，你的烦恼和恐惧就没有了，这样生活才会心里踏实，这就是信仰的力量！”
有些“信仰”不需要触摸，可能也看不到，但只要存在，就足以让你勇敢走下去，无畏任何考验。宗教是信仰的一部分，你可以选择相信，如果因此内心能够得到祥和，也可以选择无视，只要内心已经足够强大。
人生的上半场打不好没关系，还有下半场。中年人加油！