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苹果的营养功效与作用
如题所述
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第1个回答 2020-09-27
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苹果的营养和功效
答:
3. 抗氧化物质:苹果含有丰富的抗氧化物质
,如多酚类化合物和类胡萝卜素,具有抗氧化作用,可以减轻氧化应激对细胞的损伤。4. 纤维素:苹果富含可溶性和不可溶性纤维素,有助于
促进消化系统健康,保持肠道通畅,预防便秘
。5.
降低心脏病风险
:苹果中的
维生素C
和抗氧化物质可以降低心脏病的风险,有助于降...
苹果的功效与作用营养
价值
答:
苹果具有以下几个方面的功效与作用:1. 提供丰富的营养价值:苹果含有大量的维生素C和纤维素
,还含有维生素A、维生素B、维生素E、钾、镁等多种营养物质。它们能够提供身体需要的营养,并有助于维持身体健康。2.
帮助消化和促进肠道健康
:苹果中的纤维素能够增加肠道蠕动,促进消化,减少便秘的发生。此外,...
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