159素食全餐真能减肥吗

Question

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Answer 1

能，如果只是早饭和晚饭吃159，中午正常吃饭，就减的慢一些。如果是用换食的方法就很快了，几乎是一天一斤的减。
我身边就有人用换食的方法减了二十来斤了。
后来我看她效果好，自己也试着换食了一次，结果只坚持了一天就放弃了，太饿。在我看来所谓的换食其实就是节食。