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肩颈酸痛尽量别去按摩,可能更伤身,学会3招缓解肩颈问题
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第1个回答 2020-12-05
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相似回答
什么习惯能
缓解颈肩疼痛
?
答:
3.喝杯热姜茶
。温暖也能舒缓疼痛的感觉。时常喝一口热姜茶,让温热的感觉从嘴里扩散到脖子、肩膀、手臂,甚至上背部。姜还具有缓解肌肉疼痛的功效。4.向上举手臂。肌肉紧绷时,肩胛骨就会前倾,肩膀耸起,导致疼痛。累了时可以双手互握手肘,然后上举,深呼吸5次,放松肩胛骨。需要注意的是,上举时...
肩颈酸痛
怎么办?别随意
按摩
!用哪几招可以轻松
缓解
呢?
答:
长期的肩颈疼痛的危害不容小觑,肩颈酸痛用哪几招可以轻松缓解呢?
1.保持正确的坐姿
坐着时,建议保持正确的姿势:背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放松, 置于身体两侧。 臀部应该接触到椅背,少跷二郎腿。另外,最好确保键盘在你的正前方, 鼠标在键盘一侧, 电话不要离人太远,最好一伸手就能够到。 使...
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