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五谷杂粮有哪些养生功效
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第1个回答 2014-02-20
研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。
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五谷杂粮养生有什么好处
?
答:
五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效
,如所含的不饱和脂肪酸,可软化血管内的胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,使胰岛素产生作用,所以也对糖尿病患者有极大的帮助。三、五谷杂粮可以防癌 豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和...
五谷杂粮养生
配方
有哪些
?
答:
- B组:核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米
8. 【养生功效】- 使须发乌黑,抗衰老,强筋骨,增强活力
。9. 【五谷养生营养粉配方(一)】- 淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、塑形配方)- 套餐特点:富含膳食纤维,有助于排毒通便,适合饮食精细、油腻的人群,能产生满足感,...
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