趴着看书，玩手机。坐床上玩电脑腰疼，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

多锻炼，少玩电脑、手机等，避免久坐久站。建议到医院做个检查，看是否患了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
对于姿势性腰疼，可以选择使用三正负跟鞋，无论站立还是行走中都能起到锻炼的作用，有利于腰疼康复。
判断负跟鞋对腰疼是否有帮助，可以自己做下无实物模拟体验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本约2cm厚的书，脚跟着地，感觉下姿势是否趋于挺拔，症状是否减轻。如果做体验有帮助，用负跟鞋会更好。本回答被提问者采纳

Answer 2

戒

Answer 3

换个姿势

Answer 4

为了手机，这都不是个事！