22问答网
所有问题
力量的增长是怎么计算的?比如以前握推80,现在握推100,现在的力量比以前增加了几倍?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2016-04-27
大约1.5倍
相似回答
如何
提高卧推
力量?
答:
首先我们要知道卧推的基本动作和常出现的一些误区,第一,卧推要宽
握,握
在哪里,一般的健身房的奥杆上都有两条线,只要手掌外侧帖到那里就好。第二,卧推一定要触胸,即一定要下到底。半程卧推与全程的发力方式迥异,很多人80KG半程推10个,但是全程却推不了一个,这就是欺骗推法的结果。第三,卧推...
请专业人士为我制定一个
增加
肌肉的计划(非专业人士误入)
答:
比如,
练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大
,力量
速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提...
大家正在搜
怎么才能让自己的力量增加
力量的计算单位是什么
怎么增长力量
力量和独立怎么计算
健身如何增长力量
怎么增长力气
怎么锻炼力气增长得快
增加力量的方法
觉醒力量计算器在线
相关问题
金字塔到底是怎么建成的?
保险的意义和功用是什么?
求初一上的政治,历史,地理,生物的复习资料。马上期末考试了,...
怎样增强自己的自制力
本人男大枪、67级、现在是1200多的力 4476攻、附魔物...
文化讲座包括什么
高分求飞侠练级全攻略
读书的重要性