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老年人补钙吃什么好?
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第1个回答 2014-07-10
指导意见:
葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等. 含钙量都不太多.吸收也不太好.而经过特殊加工的活性钙制剂.如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等.比 较容易吸收. 防止缺钙的效果较好.
追问
喝牛奶补钙怎么样?都说蒙牛焕轻是针对老年人补钙的牛奶
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老年人吃什么
食物
补钙好
呢
答:
4、
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌
,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒:容易对海制品过敏的人们...
老人补钙吃什么好?
答:
老年bai人补钙可吃以下食物:1.黑豆
黑豆du的zhi钙含量丰富,dao每100克黑豆的钙含量约为224毫克。2.
海带zhuan和虾皮
shu 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。3.
乳酪 奶制品
是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙...
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