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我总是感觉很紧张,放松不下来怎么办
如题所述
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第1个回答 2014-08-23
出去放松下,多所听歌
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不用谢
第2个回答 2014-08-23
不要想那么多,,
追答
望采纳
谢谢
本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-08-23
调整心态 深呼吸
第4个回答 2014-08-23
紧张什么?换个环境
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紧张
的方法
答:
与人沟通,合理的宣泄
,在遇到什么事情或者要进行什么活动,可与人多沟通一下,也可以写下来写日记,写微博都可以,在感觉很难受的时候也可以做一些
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答:
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。例如,
当电话铃响,先做个深呼吸,再接听
。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充...
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