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有入睡困难症的各位,晚上都是听什么催眠的
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-03-28
轻音乐或者摇篮曲
第2个回答 2017-03-28
正念治疗的指导语特别催眠,没一次睡不着,不想睡都睡了
相似回答
音乐治疗:失眠该
听什么
歌曲?
答:
易激怒的人:宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲
,如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
如何迅速的安稳
入睡
?
答:
2.睡前听音频节目
。可以是郭德纲的响声,或者其他相声、评书什么的,虽然容易让人发笑,但可以让人精神放松下来,应该是有助于睡眠的;可以是序列访谈节目,我曾听过一段时间梁冬、徐文兵作的《黄帝内经》的访谈节目,有一些意思,讲中医,也讲中国传统文化,听起来是不错的,枯燥、难懂处也可以催眠。3...
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