1.尼古丁的摄入。 香烟中含有尼古丁等成分，伴随着长时间吸烟，吸烟者会不停的摄入尼古丁。刚开始时由于血液中尼古丁含量低，吸烟者会产生头晕、恶心等不良反应。但当血液中尼古丁含量达到一定浓度就会产生变化，一旦一段时间没有吸烟就会很不适应，这种情况就意味着你有 烟瘾 了。
同时吸烟时尼古丁会刺激大脑中枢，长期的刺激也会产生生理上的需求，从而上瘾。
并且味蕾的味觉，鼻子的嗅觉等感觉长期的与香烟接触也会让你上瘾。
2.吸烟的习惯成瘾。 长时间吸烟的烟民一般都会产生一些习惯性动作。习惯的放松方式，吸烟者会借着吸烟时短时间放松，因为大部分人没有固定的放松方式，因此吸烟也就成了最为习惯性的放松方法。同时许多吸烟者有一些个人习惯性动作。如，有的人喜欢中指和食指夹烟或者拇指和食指夹烟，而这些动作也会让他们在夹别的东西时表现出来。又如，有的人习惯一口一口的吸烟，而有的人却习惯吸烟一吸一大口，而这些习惯的使用也会让他们习惯成瘾。
3.精神上的成瘾 。现实生活中许多人总会让宗教那样的精神支柱，而香烟的生理上的刺激和短时间内的放松让香烟理所当然的成为了许多烟民的精神支柱。像许多烟民在紧张的或者重要的时刻都会点上一支烟来冷静冷静，而香烟虽然生理上起到的作用并不大，但在心理上香烟就能给予超乎想象的力量。