来月经痛经是比较常见的，一般来说是肚子痛，但其实还会有腰痛、腿痛等等，每个人具体的情况是不一样的。而且还有一些女性的身体格外敏感，在真正来月经前的几天，她们就会开始出现类似腰痛这样的表现了。那么，为什么来月经前腰会痛?下面就来为大家详细的介绍一下。
应该说85%以上的女性在经期都会有前腰疼的问题的这叫经前综合症，正常情况下应该说都是正常的。事实上这和经期体内的激素分泌变化平时的生活习惯等都有着很大的关系。通常情况下这种前腰疼会在女性经期结束后就结束了，所以女性们不必太过担心。只要平时注意定期的运动，多注意经期保健，少吃盐，避免咖啡因，避免过于油腻，寒凉的食物的摄入，避免烦躁不安的情绪，多注意休息一般就可缓解了。
其次平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了，如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。睡前喝一杯牛奶，加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势，经期应该适当的调理生活习惯，多注意休息，避免剧烈的运动，适当的放松。平时要多注意营养均衡，特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的，因此要适当的增加营养，特别是蛋白质，铁质等营养素的摄入。
一般而言如果前腰不会很疼痛的话，则不需要太在意如果忍不了的话，则建议服用一些非特异止痛药就可，但是建议不要吃得过多，原则上是能不用就尽量不要用了。如果没有怀孕的需求的话也可选择服用口服避免药，避孕药一来可以抑制内膜的生长，二来也可以减少血管加压素催产素的水平，抑制子宫的活动，减少疼痛的感觉。但是如果有生育的需求或者担心避孕药的副作用者尽量不要偿试这种方法了。
如果近期月经来潮期间出现下腹部疼痛，腰困坠胀不舒服考虑痛经的可能性比较大，有可能是与宫寒、月经血淤积不畅或者子宫内膜异位症、子宫腺肌症或者腺肌瘤等器质性疾病有关系。首先建议月经期肚子保暖，喝点红糖姜茶水活血化瘀，促进月经血排出。如果不能缓解，可以考虑服用非甾体类药物布洛芬或者消炎痛等对症治疗，多数情况下会明显减轻或者改善的。期间还要注意不要吃生冷寒凉和辛辣刺激食物。
如果来月经出现下腹部疼痛，具体可以用以下的方法进行缓解疼痛：第一、可以煲红糖姜片水，然后趁热喝下去，可以祛寒暖宫，可以使月经血流出的更顺畅，可以有效的缓解月经期腹部疼痛。第二、可以在下腹部贴花季贴或者暖宫贴，也可以减少疼痛的症状。第三、可以泡脚，用热水泡脚也能缓解下腹部疼痛的情况。第四、如果上述方法都不好使，可以口服益母草胶囊或者田七痛经胶囊，可以有效的缓解下腹部疼痛的情况。在月经期不要吃凉的东西，可以加重痛经的情况，要注意保暖。