常吃山药有什么好处？

Question

减肥效果好吗？

Answer 1

山药因其营养丰富自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。

山药中含有多种微量元素，含量较为丰富，具有滋补的作用，为病后康复食补之佳品。

山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含的热量相对较低，可增强免疫功能，延缓细胞衰老。

山药中的黏多糖物质与无机盐类的相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性。

经常食用山药可延年益寿。

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