一般失眠是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

失眠首先考虑是有心事，因为有心事的话，晚上就会觉得睡不着，然后性格也有缘故，放开一些

Answer 2

失眠与多种因素相关追答

包括外在环境因素、服用某些药物、不良生活习惯等。偶尔失眠一定要想办法去改善，不然失眠就像滚雪球一样，越来越大，不重视最后往往会越来越严重。合理食用褪黑素也是必要的，何况褪黑素只是一种保健品，而失眠对身体造成的伤害是很大的，推荐使用汤臣倍健褪黑素，对改善睡眠很有帮助。。

Answer 3

失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

Answer 4

心理学因素。包括行为因素，不良的生活习惯和生活方式导致失眠。另外，焦虑的情绪，如精神疾病中的焦虑症、抑郁症、躁狂症和强迫症均可导致早醒、睡眠需求减少的情况。