第1个回答 2019-11-26
我该怎么忘记他？
一、嘴里说着要忘记的人，其实都是忘不掉的。
删掉他的电话号码，那个号码就跑到了脑袋里，删掉照片、拉黑对方，他的样子就刻进了心里，而这些刻意，其实都是在意。
逼着自己想要忘记一个人，就跟失眠时逼着自己睡觉一样，越努力越徒劳无功，反而会起到相反的作用，你一再地逼迫自己忘记，其实是提醒他在你心里的存在，这更痛苦。当失恋后痛苦的哭怎么办？那就哭吧！慢慢的你就会发现，你哭泣和思念的时间间隔越来越长，直到你已经不记得是从什么时候开始不再记得他的样子，你也就没有痛苦了。所以，失恋后更明智也对自己更接纳的态度就是去哭泣，去想念。
二、去收集和总结这段恋情带给你的积极意义，而不是去恨，即便是你受了伤。
那些放不下的人，往往是放不下受伤害的自尊，脑袋里总是会冒出来一句话“你凭什么这样对我！”。
你知道吗？在人的心理层面，疼痛的感觉也会上瘾，这种感觉很像是一颗即将掉落的牙，越疼越要去碰去舔。
长期陷入心理疼痛而无法自拔的人，是一种病态，无法自拔只是她逃避看到自己问题的借口，“因为我受伤，因此我便免责。”
但其实，只有你看得到当初的关系里你，做了什么或者你没做什么，你们的关系才成了今天的样子，同时对彼此曾经有过的那段岁月心怀感恩，你才能真的好起来。放下受伤的感觉，也就放下他了。
三、选择不忘记。
如果那个人是值得的，值得你在心里为他留一个小小的角落，一个不再寄予希望也无须回应的角落，当你感到疲惫，那个角落总能给你力量、温柔和安慰，这也是一种成熟和成长。
人越长大就越会明白，不再追求百分百的所谓纯粹，才是对人对己的宽和与慈悲。
而且，你心理那个角落里其实没有别人，只有一个心怀美好的自己，你值得做更好的自己！
不拉黑、不删除、不怨恨，当你有一天还能跑去给他大方点赞，你才是真的放下了。
失恋是人生里一段极其珍贵的体验，你会失恋说明你还有爱的能力，它也会让你更懂得你自己，加油！最后还要跟大家分享一个心理学上的小秘密：越是自我价值感高的人，越容易走出失恋。
第2个回答 2019-11-26
反复地思考为什么对方不给自己机会，为什么自己失败到这个地方。
当失恋发生心理活动分成四个阶段:
第一阶段
放轻松，享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。
第二阶段
有两种可能。一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。
心理和眼睛里全是前男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于热恋期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。
害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。
第三阶段
回忆起前男友的好，忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱，过了新鲜感归于平淡的女人;还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。
主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。
回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回心开始疼，甚至有不想活的想法。
第四阶段
控制不住想联系前男朋友。关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。
控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。
第3个回答 2019-11-26
想过去自己的种种不好。
其实我们每个人都是一样的，在自己的问题里苦苦挣扎，看到别人的问题却总能一针见血。
其实每个人在爱情里都不是傻子，只是总喜欢自己骗自己，当你最后说出对方不爱你之前，其实已经在心里无数遍告诉过自己这个事实，当你还在乎对方的时候，即便你清醒认识到问题的所在，你就是不愿意承认罢了。
当你自己说出“TA不爱我”这句话的时候，你大概已经在心里默默失望了无数遍，也念叨了无数遍。每个人都不愿意承认自己的失败，也不愿意承认自己不被爱。其实我想说的是“不被爱”，不是你不好，只是人不对。
在不爱你的人眼里，你全身上下都是缺点，即便你再努力改变和讨好，狗舔一般满足TA所有喜好，不爱你的人只会在心里洋洋得意。
所以找一个你喜欢但也欣赏你的人吧，我们没有必要做别人眼皮底下那个满身缺点充满瑕疵的人，身而为人，活出自己才是人生的真谛，你不完美，但是你的缺点正好在别人眼里都是优点，这样的感情才是值得珍惜和善待的。
每个人都有情绪垃圾的时候，如果塞得太满，那就倒出来晒晒太阳，或者找我聊聊，顺便喝一杯。
第4个回答 2019-11-26
1、男性难于重新建立另一段感情
在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。专家表明，女生较好地适应关系的结束，因为她们已经考虑到可能会分手。然而，男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因，这使他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。
2、男性将感情看作
许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后，他们会马上发现并不意味着香槟和半裸的美女，就算在令人兴奋的酒吧里，他们也觉得过去的亲密更让人留恋。研究表明，女性在社交、性、理性的亲近上始终比较优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系。
3、男性掩饰他们的痛苦
当男生被甩，他的第一反应是我不会让她知道我有多痛苦，然后跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
4、男性拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是女性拥有惊人的交友圈子。研究显示男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
第5个回答 2019-11-26
想要长久地维护一段感情是不容易的，分手是痛苦的，像失恋这种事情，要看谁用得情深，放不下的一方，最终都是输家。因为两人在一起的时候对未来有太多憧憬，所以失恋的时候伤心总是难免的。那么多失恋的男男女女，究竟是怎么一瞬间想通的呢？下面这五种方法或许对你有所帮助。
1、 突然发现分手不是因为不够好，不够优秀
恋爱中太投入也是一件令人恼火的事情。在妥协之中开始，在迎合中结束，分手的时候我哭了，而他却连一句安慰的话都没有，大概还会觉得我很烦吧！脸也丢够了，无所谓，被人羞辱到位了自然就放弃了。突然发现要努力变成更好的自己，自己还有太多事情要做的时候，然后就这么想通了。
2、多想想对方是怎么放下自己的
除了刚开始那段痛彻心扉的时间，就是不断在劝自己，跟自己说是人生还要往前走的，不要自己跟自己过不去；
多年的感情说分手就分手，不到两星期他就有了新欢，还让自己也快去找个新欢。自己痛彻心扉人家也看不见，人家根本不在乎你，你又何苦来呢？
谁年轻时恋爱没遇到过渣男渣女呢？爱上一个玩走肾的人，我们根本不合适，人生总要往前走的，别自己跟自己过不去，终于就这么放下了。