喉咙有痰，还咳不出来，学会哪些祛痰方法，喉咙干干净净？

Question

如题所述

Answer 1

这些一般来说都是慢性咽炎，它需要长期的一个治疗，并不是短期就能够做好。

Answer 2

喉咙有痰，但是还咳不出来的话可以试一下短咳嗽。

Answer 3

每个人喉咙或多或少都会有痰液的存在，每次咳嗽的时候，总是咳不干净。很多人对此感到困扰，觉得自己身体很脏，也不愿意与人交往，长期下去是会产生心理障碍的。其实祛痰方法，没有那么困难的。

首先你要找个舒服的地方坐下，最好不要是公共场合。尽量坐直身体，慢慢深呼吸五到六次，然后憋气五秒。嘴巴嘟起来，类似于卖萌，把刚才憋得气全部吐出来，注意要缓慢。然厚在深吸一口气，憋住三到五秒，身体微微往前倾，胸部发力，做出两到三次的短咳嗽。

与其想要祛痰，还不如预防痰的形成。饮食上要清淡可口，不要吃辛辣油腻的食物，因为辣会赶走身体湿气。多吃白萝卜、百合、豆浆等等，都是可以预防痰液的产生。

搞清楚痰液的来源，也是可以有效预防其形成。如果你患上了鼻炎、鼻窦炎等等，出现了上呼吸道感染，需要从鼻子后面吸过去然后再吐出来。如果是下呼吸道感染的话，比如支气管炎、气管炎等等，需要用力肺部气流给顶出来。但是不管怎样，都要治疗原发疾病，只有这样，痰液才不会大量形成。

痰液的危害是很大的，如果停留在肺部，人很容易透不过气来。如果阻碍了心脉，血液循环不够流畅，本人会感到胸闷闷的，怪不舒服。如果停留在胃部，会觉得想要呕吐、恶心。如果停留在皮肤肌肉间，严重时还会引起水肿。

Answer 4

先找个舒服的地儿坐下，尽量坐直;慢慢深呼吸 5~6 次，然后憋气 3~5 秒，嘴巴嘟起来，把刚才憋的气这个时候缓慢吐出来，再深吸一口气憋住 3~5 秒，做 2~3 次短且有力的咳嗽。