第1个回答 2022-01-08
患者应多吃富含维生素的食物。尤其是多吃富含维生素A的食物，可以帮助维持上皮组织功能和结构，避免头发根部营养失衡，富含维生素A的食物主要包括了马兰头、金针菜、胡萝卜、菠菜、苋菜、西兰花、空心菜、小白菜、韭菜、芥菜、苜蓿、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
第2个回答 2018-08-07
想要是头发乌黑浓密，日常可以吃一些五谷杂粮，蔬果、海带、
桑葚、核桃仁，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，
如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。等等。
第3个回答 2020-05-12
少熬夜，多吃黑芝麻
第5个回答 2022-01-12
1、应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。