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健康的生活方式有哪些?
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第1个回答 2021-01-01
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第2个回答 2020-04-24
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第3个回答 2021-01-08
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健康的生活方式有哪些
健康的生活方式
答:
1、早睡早起
。现在很多年轻人都习惯于晚睡晚起,殊不知其实这种生活方式对身体的伤害很大,会影响人的身体机能,特别是长期的熬夜,对身体的伤害更是致命的,而到了早上,睡久了起来头都是晕乎乎的,甚至早上的状态会影响一整天的精神,所以要想身体健康,还是坚持早睡早起。2、
不沾烟酒
。现在很多人都习...
健康的生活方式有哪些?
答:
1. 均衡饮食:保持均衡的饮食是健康的生活方式的基础
。摄入各类营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,避免过度依赖加工食品和高糖、高盐、高脂肪的食物。2.
适量运动
:定期参与适量的体育锻炼有助于保持身体健康。可以选择喜欢的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等,并根据个人情况制...
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