打胎做月子吃什么最补

如题所述

第1个回答  2021-02-08
人流补身子:

1、莲藕
在打胎之后,女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,口感也是很好的。而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜,它能够起到健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕,还能够及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

2、海带
在海带中含有大量的碘和铁物质,其中碘对于打胎后女性来说非常的重要,因为它是是制造甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的原料,在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。

3、汤
在此期间的饮食中,还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。

4、鸡蛋
鸡蛋也是必不可少的,因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质,特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合流产后女性食用。

5、红糖
女性在打胎之后可以适当多吃些红糖,红糖当中的萄葡糖含量比较多,在饮用之后可以温暖身体,对身体有益。红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血,而其中所含有的多种微量元素和矿物质,还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出,而且红糖还有止痛的效果。但要注意,喝红糖的时间不宜太长,一般饮用不能超过10天。

小月子期间女性十分的虚弱,身体抵抗力也会下降,此时要注意一些事项,使身体恢复的更快。

1、手术后的前三天要注意卧床休息,三天后到一星期之后,再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是,在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动,也要避免接触冷水和身体受寒。

2、要加强女性的营养,多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品,并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素,以加快身体损伤的修复。

3、要禁止性生活和注意个人卫生,在人流之后子宫口还没有完全闭合,这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里,要格外注意个人卫生,比如术后半月内不可以进行盆浴,以免非流动水进入阴道。另外,人流之后一月不可以进行性生活,以免造成人为的感染。

4、人流手术之后,因为子宫会造成损伤,会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。