第1个回答 2022-07-21
3.12
对我触动的点：
1.当一个人没有精力或情绪低落时，是很难有效率的。
2.生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外的90%，是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
3.发生一件事时，你抗拒的是什么？多问问自己。
4.自己是一切的根源。
5.情绪是来源于你的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，都来自于自己的演绎。
下一步行动：
1.有情绪时，告诫自己，自己才是一切的根源，事件本身没有好坏，所谓的好坏，都是自己的演绎。挖掘情绪背后的深层次原因。
2.发生一件事时，注意觉察自己抗拒的是什么，突破这个卡点，就又前进了一步。
3.劳累时或者情绪低落时，停下手头的工作，及时休息，才是更高效的做法。