第1个回答 2022-06-08
1、活得好的人，内心是开放的，因此他会敞开自己，他会去社交、去玩耍，去投入的工作，相反一个心理不健康的人，他内心是封闭的，他会特别内向、宅，他会没有自控力，心理素质很不好。
2、一个人的改变是要发生在关系中的，与人的关系，与事物的关系都算，愿意和别人交往，愿意倾听别人，能容纳别人的情绪，做事情的时候不着急，慢慢来，这都是重大的改变。
3、活得好的一个重要迹象是人际关系进一步变好，而人际关系状态往往是一个人的内心面貌向外投射的结果，有怎么样的内心面貌，就会有怎么样的人际关系环境。
有心理咨询的来访者（求助者）问咨询师，怎么的时候，说明自己正在变好，咨询师给他说，当你的生活出现下面三种迹象的时候，说明你正在变得越来越好。
1、做事情不容易着急了
容易着急确实是很多人共同的问题，具体就是在做事的过程中，逼迫自己，当然也有可能是逼迫别人，比如一些关系中，你没有耐心，你容易急躁、生气、甚至愤怒。
那容易着急的人，为什么他要着急呢？这和他过往的经验有关，他的着急，在于他没有安全感，在于他的心理内部有一个人，在逼迫和催促着他。
比如下面这个心理咨询中的案例：
来访者王超（化名），他遇事特别容易着急，很容易就慌，他告诉咨询师，记忆中有一次考试，监控老师说还有半小时考试结束，然后他就很慌乱，写字的时候手在发抖，书写的字迹很乱。
生活中他也是一个会很容易就慌乱的人，特别是面临选择的时候，他就会不知所措，周围的人都说他胆小，为此他感到很自卑。
其实真相是他没有安全感，他的自我总是战战兢兢的，考试的时候，他惧怕自己考不好，一切都完了，做选择的时候，他怕选择错了，就会有糟糕的后果。
这样的性格特质，也要从他的成长经历中去看，王超的父母严厉、强势，说一不二，母亲是个急性子，特别没有耐心，经常催促、贬低王超。
很显然王超内化了一个这样的家长，即使现在家长不在身边，这个内化到心中的权威依然在，他们随时呵斥他，如果做事慢，就会有一个声音在他耳边嘲笑他，或者贬低、责骂他。
2、对别人不容易生气了
容易愤怒绝不是什么好事，我们在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》前面的章节里讲过，愤怒的底色是恐惧，是害怕，是自卑。
一个人对别人不容易生气，这说明他的自我变得稳重、厚实了，因此他能容纳别人的情绪，而一个容易对别人生气的人，他的自我虚弱的，别人的言行随时能让他内心变得激荡。
有一个来访者，他对咨询师说，他以前很容易生气、愤怒，因为他觉得别人是看不起他，是刻意针对他，比如他点菜，服务员上菜慢；他排队，有人插队；他和别人说话，别人语气生硬。
这些场景都让他感到生气，可是后来通过观察、交流、沟通，才发现不是这样的，没有人刻意针对他，相反是他总是带着怨气。
因为他预设了别人会看不起自己，于是在和别人交流、相处的时候总是带着怨气或者“攻击性”，这股怨气或者“攻击性”被别人接收到了，别人就会对他不友好。
说白了，这其实就是他内心自卑，他自己看不起自己，觉得自己不好，自己有问题，他把这个视角投射了出去，认为别人这样看自己，因此很生气。
当一个人开始不容易对别人生气的时候，原因会是，他开始觉察到这种真相，开始有意识地提醒自己，或者是他开始变得自信起来，他开始看得起自己了，因此他觉得别人也看得起自己了，无论哪一个原因，这都是一个好的迹象。
3、喜欢体验各种新事物了
这第三条，我觉得应该换一个说法，应该是喜欢体验各种新事物，愿意放下预判，和各种各样的人和事打交道了。
很多人都活在自己的偏见里，这是网络上经常有人说的话，其实这句话用心理学的语言翻译过来，就是很让人活在自己的内心投射里。
正如上面一段里，我们写道，一个人自己看不起自己，于是他把这种视角投射了出去，觉得别人看不起自己，于是很生气，见了人带着一股怨气或者“攻击性”。
那这种现象很常见，我们总是觉得别人会对自己怎么样，可能那不是真相，真相是自己对别人有一个这样的预判，认为别人会这样对待自己。
带着这样的预判和别人相处，别人很容易就中招，这种现象在心理学上被称为投射性认同，因为你有了一个预判，带着这个预判，你向别人发出了“诱惑”，你在“诱惑”别人认同你的投射。
那如果一个人开始喜欢体验各种新鲜事物，对各种各样的人和事都开始感兴趣，愿意去倾听、探索，那么这就说明他的自我在变得强大、自信，他开始放下防御，打开自己了。
好了，以上就是我们今天论述的“出现这3种迹象，说明你正在变得越来越好，这是好事”的内容，下面我们再简单总结一下。
出现这3种迹象，说明你正在变得越来越好，这是好事：
1、第一种迹象，你开始不着急，遇到事情的时候，不慌张了。遇到事情就着急、慌张，这是一个人没有安全感，自我虚弱的表现，而一个人遇到事情开始不着急，这是成熟、稳重，以及自信的表现。
2、第二种迹象，不容易生气了，容易生气、愤怒，这是太恐惧，无法涵容自己的情绪，被情绪裹挟着，这时候容易做出过激行为，当一个人不容易生气的时候，他就有了“觉知”的空间，他会思考，会容纳自己的情绪，进而做出的行为将更加理智。
3、第三种迹象，愿意放下预判、偏见，去体验各种新鲜的人和事，愿意去尝试和体验，去倾听和了解，这说明他的自我是开放的，是积极的。
当一个人在生活的过程中，上面这三种迹象越发明显的时候，就说明他正在变得越来越好，相应的，当一个人在生活中，做事情容易着急，容易生气，偏见很重的时候，他就是有问题的，他的生活就会变得越来越不好。