有的人能长期少睡眠且精力旺盛的原因是什么

Question

如题所述

Answer 1

1、少食，相信很多人都有食困的经历，多吃确实会导致易困。要保证丰富的营养，常吃一些营养价值高的东西，但要吃得少，真得非常少。2、食补，药补。因为是个人经验，完全是自己总结出来的，所以有一些被大众认定为不科学的养生方法，勿喷。多吃水果，最好是苹果。以蔬菜为主，多吃鱼。每天喝一定的咖啡，我一般放在早上起床。每天喝绿茶为主。每天吃少量的坚果。服用维c和鱼甘油。3、午睡，小憩15分钟到半小时为佳。4、不停的思考。一般我空下来就会看书，写日记。5、坚持。最好有一个可以让自己坚持下来的动力、理想。