人生就是由酸甜苦辣组成，不管如何豁达，也会有心情不好想不开的时候，怎么办呢，该如何排解自己呢？
一般这种情况下，我会出去散心， 旅游 ，不见得是名山大川，即便是周边公园那些绽放的花儿，绿绿的草都会让人眼前一亮，感受生命的神奇，感叹大自然所赋予我们的一切，还有什么想不开的呢，活着就是一本书，你翻过的每一页都会是心灵的触动，新的认知。
心情好差的时候，我会去听很多优美的钢琴曲，比如赵海洋人生的旅途，当音乐打开，我思绪翩翩，想想这些年那些美好的人和事情，想想那些爱我们的亲人，那些给与我们温暖的朋友们，每一个熟悉的微笑的脸庞，都是我们前进的动力，那些心情不好，让往事如风，心澄清！
有时候深夜翻来覆去睡不好，总是这样那样的事情所牵绊，我索性披衣而起，坐在书桌前，奋笔疾书，把心情写在纸上，把对明天的向往留在朝霞里，当你驰骋在学而忘忧的境界里，那么恭喜你，你的心情就会豁然开朗，祝快乐幸福！
心情是人的心境和情绪的集合体，人的心情随着环境的变化而变化，环境好了人的心情就好，环境不好人的心情也不好。这个环境就是人所面对的各种事物，它包括家庭环境，工作环境， 社会 环境，以及其他活动环境。
从哲学上看，这就是客观对主观的首要影响，遇到不想见的人或者不想做的事，让他还能够保持一个好的心情那可是太难了。
所以，人会经常出现情绪低落的状态，这也就可以理解了。俗话说，如意之事不常有，不如意者常八九嘛。
所以说，人的情绪在这样的环境一定也会发生波动。对于刚刚还有说有笑的人突然发脾气很多人不理解。其实，这时候的他已经被不良环境所造成的不良气氛所笼罩了，你说他的心情能好吗？
`见到这个人，我心里就烦”；”想起这件事我从心底里不痛快`
人就是这样的，人的情绪经常出现波动就成了常态。如果一个人不分场合一直保持一种情绪，别人一定会说:你有病吧？
搞清楚了这个问题，那么我们再来说下一个话题，出现不良情绪的时候怎么办呢？
我的回答是:如果不能改变情景，那就改变心情。
如何改变不好的心情呢？我的办法就是:咬紧牙，深呼吸，跺一脚，转过去。
常言道，眼不见心不烦。看到不想看的人，遇到不想遇的事，你心里肯定不舒服。当你做个深呼吸，又转过身去的时候，已经在时间上造成了一种拖延，让你的情绪有了缓冲，避免了事物对情绪的直接刺激。这样，你就获得了快速反应的机会。
瞬间里你会采取必要的方式应对眼前的这一切。
这时你又问:有的人和事，我是惹不起又躲不掉，这又该怎么办呢？
我最后再给你支一招，如果遇到这样情况，你在心里将这句话重复三遍::努力做好眼前事，不要追问为什么！努力做好眼前事，不要追问为什么！……
学会情绪的自我管理，是一个成熟的人的必修课。学会管理情绪的人才是最幸福的人。
虽然人们常说旅行就是从自己呆腻了的城市，到别人呆腻了的城市。但是再好吃的东西经常吃也会让味蕾失去新意和依赖。不妨出去走走，去看看外面的世界，你的心情就不会那么拥堵。
前端时间，我心情不好，就和朋友一起去海边了，当看到大海的那一刹那，所有的烦恼都忘记了，躺在沙滩上听海的声音，看蓝天白云的变幻莫测。你会发现，那些烦恼是微不足道的。
活着就比什么都好不是吗？我们没有理由浪费每一寸美好。风雨过后就可以遇见美丽的彩虹。
世界很大，我们很渺小，很多事情不是表面那么简单， 很多阳光不是你不努力就会照进来。所以你要学会倾诉：
1. 找你的好朋友倾诉 。好友之间逛逛街，喝杯奶茶，说说小忧伤，晚上回到家，你就又是个正能量满满的超人。
2. 写出你的烦恼。 心情不好，就写出让你心情不好的原因，然后分析它会存在多久，或者直接写在一个纸条上，然后撕掉。你会发现有一个神奇的魔力，瞬间有点儿小治愈。
形象对于一个人很重要，好的形象会让你很自信。
如果你是男士，刮胡子，理个发，穿上干净的运动鞋去爬个山，下山后就会觉得神清气爽。
如果你是女士，烫个新发型，化一个精致的彩妆，重新审视自己的存在，去图书馆买几本书，慢慢读完，你的心情就会豁然开朗。
全新出发，就是对自己的最好善待，千万不要把自己的心情变成鸟笼子，你的心情，你做主。
谢谢悟空邀请！
心情不好，如何排解？这要根据一个人的性格去化解，不同的性格就用不同的方式化解。
其实、人生在世,没有一马平川，顺风顺水的走完人生，只是轻重长短有所区别。当面临烦脑压力时，谁的心情都不好过，但无论如何要去面对，在烦脑和痛苦的同时，不如想办法去解决烦脑，用坚强的毅力去征服压力，这时候你的心情立刻就能有所缓解，同时还能增加自己的自信，我想、用这种办法去化解心情不好，应该
会有效果的。可有的人遇见什么事都不用排解，却让别人替ta扛着，自己感觉什么事都没发生。还有这样的女人，上午跟丈夫打仗，为不值的小事却被丈夫打的满身是伤，可是这个女人下午就去田地里干活。