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减肥期间怎样吃粽子 如何在减肥的时候吃粽子
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第1个回答 2022-06-05
1、选择热量较低、体积较小的粽子。
2、粽子有不同的口味,不同的大小,所含的热量就会有所不同,在减肥期间,可以选择热量较低、体积较小的粽子食用。
3、尽量选择在上午的时候食用,有足够的时间可以将粽子消化掉,可以通过增加咀嚼次数来增加饱腹感,避免食用过多。
4、同时减少其他热量较高的食物摄入,配合食用其他纤维素较高的食物,可以促进消化,避免出现腹胀不消化的情况。
相似回答
减肥时
要
怎么吃粽子
?
视频时间 01:53
端午节
吃粽子
粽子怎么吃
才不会胖
答:
吃粽子时,最好少淋佐味的沾酱
。如番茄酱、甜辣酱等,因为这些都是含钠量高的调味料,如果患有高血压或心血管疾病,对健康都非常不利。3、每餐最多50g 由于棕子多半是用糯米制作的,其热量大多偏高,每次不宜食用过多。尤其是正在减肥的瘦司更不能多吃,在食用中务必要控制数量。对于成年人来说...
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