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小孩子吃什么坚果容易长高
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第1个回答 2021-07-05
小孩吃坚果想要长的高,可以考虑吃下面几种坚果。
板栗:不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、
B族维生素
等多种营养成分,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
花生、瓜子、开心果:含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
腰果:能提供优质脂肪,活血通络,具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
松子、
榛子
:含有丰富的
不饱和脂肪酸
和微量元素,有强身健体、提高机体抗病能力的作用。
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吃什么
有助于
长高
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开心果,核桃,瓜子,杏仁这类坚果中含有丰富的亚麻酸
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小孩
长个
吃啥干果
答:
1、
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、钙、维他命A以及维他命C,这些微量元素都是儿童长高的必备。2、富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。许多孩子都不爱吃胡萝卜,因此家长们最好把胡萝卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。3、
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中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收,每天喝3杯牛奶就可以摄取...
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