女性怎样锻炼自己的身材才能更加完美？

Question

如题所述

Answer 1

人人都想要自律的锻炼，从而拥有一个好的身材，为了达到这个目的，每天逼迫自己控制饮食，盲目的跟风别人的健身方式，这大概不是自律，更像是自虐！李筱懿之前就说过，真正的自律只需要两步，第一步根据自己的需求确定目标，不要总是设立完成不了的任务，第二步寻找自己合适的方式，合适自己的才是最好的，自律并不是自虐。