晚上说梦话是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

晚上说梦话，是什么原因分析如下：现代医学认为是与精神因素有关系，比如白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的内容往往与平时的思维类似，大多是白天所想事情，这也是发泄情绪一种方式。
中医认为该症状由于心火比较旺盛或者肝热。很多人偶尔都有说梦话经历，可以不必过分担心。
但是，如果说梦话次数过于频繁就会导致人体白天精神萎靡不振，应该要及时治疗。现代医学认为说梦话是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种声音，醒后是不能回忆的，属于睡眠障碍的一种。
建议说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪。调整紧张的生活，因为如果精神状态处于长期紧张状态就容易使人说梦话。