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怎样才能提高自身代谢率?
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其他回答
第1个回答 2020-06-26
想要提高自身代谢率,那么平时一定要坚持有氧运动,除此之外饮食方面也要注意,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝温水。
第2个回答 2020-06-26
提升代谢速率,除了运动以外,还要注意要有充足的睡眠,睡眠不足的话也会使代谢速率下降,熬夜会使自身代谢没有规律,所以想提高代谢速率,不能熬夜。
第3个回答 2020-06-26
提高自身的代谢率,需要这样做。一、多喝水,让水来加快自身的一些排毒作用。二、多运动,多运动可以增加体内的血液活量。
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提升
身体
代谢率
,有哪些简单的方法?
答:
第一组方法、
坚持力量训练
力量训练会让我们的身体生长肌肉,在这过程中我们身体的自身代谢水平就会得到提升,所以,坚持力量锻炼对于想提升代谢的人来说是必不可少的。并且身体肌肉生长后,你的肌肉本身就会消耗更多的能量,这也会让我们身体代谢能量变得更强。所以,想要让自己减脂效果好,力量训练就是必...
怎么提高
个人的基础
代谢率
,不用动也
能
减肥?
答:
增加肌肉量,做一些力量训练,多喝茶水,多吃辣椒,大蒜,素材水果等,不要喝酒
。因为你的基础代谢率高了,储存的热量就少了。
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