如何做好正确防晒，才能不晒黑？

Question

如题所述

Answer 1

如何做好正确防晒，才能不晒黑？首先紫外线太强的时候，尽量不要出门，其次就是出门做好一些防晒的措施比如说擦防晒霜，带遮阳帽打遮阳伞穿防晒衣。其次就是多吃一些，抑制黑色素的食物。多补充维生素。多喝水。

Answer 2

现在是盛夏了

不管有没有太阳

是阴天还是晴天

防晒工作

是一定要做好的

遮阳伞

防晒衣

防晒帽

以及防晒霜

一定要涂好

只有做好防晒

才能避免被晒黑

Answer 3

出门前要在暴露的地方抹一些防晒霜。
出门时要带遮阳伞，最好再穿一件防晒衣。
出门后尽量不往太阳直射的地方去，减少紫外线照射的时间。
只有做到以上几点，才能保证尽量不晒黑。

Answer 4

防止晒黑具体的方法如下：
1、做好防晒工作
不想被晒黑，出门的时候一定做好防晒，最好能全副武装，挑选合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒，为了以防万一，可以再打好遮阳伞，带好帽子和太阳镜，尽可能减少皮肤被晒黑的机会。
2、避开强光
在户外活动时，记得尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，同时，时刻给皮肤补补水，喷些喷雾，防止皮肤被晒热、晒红而变黑，也要注意喝水，避免过多水分流失。
3、回家后给皮肤降温
外出回到家里后，即便做好了防晒，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。

Answer 5

如何正确防晒，防晒护肤也需要提上日程了。光防护首先是要在日照高峰时间避开阳光，其次是正确使用防晒霜和穿戴防晒衣物，这些是预防或减少紫外线带来危害的关键。简单概括，科学防晒应从以下3方面着手。
1.选择防晒系数≥30的防晒霜
一般情况防晒系数（SPF）没必要追求高限，我们推荐防晒系数（SPF）≥30的广谱防晒霜用于从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群。广谱防晒指既能遮断太阳光线中的A波段（UVA，315-400nm），又能遮断B波段（UVB，280-315nm）两个区域的绝大部分紫外线。
2.每2个小时涂抹一次
防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以提供有效的防护。具体操作是在日晒前15-30分钟涂防晒霜，让皮肤表面能有效形成防护膜，而后每2个小时涂抹一次。不建议对小于6个月的婴儿使用防晒霜。但如果日照强烈又没有遮光物，可以小面积（如婴儿的面部和手背）地涂抹少量的、SPF≥15的防晒霜。因为婴儿的皮肤屏障尚未发育成熟，所选用的防晒霜需对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低。
3.穿深色衣物更能抵挡紫外线
衣物的光防护程度由紫外线防护系数（UPF）界定，这是指某种织物遮挡太阳UV辐射的有效程度。对于一般人群而言，戴好防晒帽，选择线纱成分、编织紧密及颜色较深的衣物可提高紫外线防护指数。