虽然我们还不确定这些侵入性想法来自何处，但我们非常明确它们为什么会对某些个体产生消极影响：沉溺于其中。我们越尝试不去想它们，闯入性思维越是会一直在脑中挥之不去。
如果我告诉你不要去想红旗--你可以在脑中想象或思考任何事，就是不要让红旗的画面出现在脑海中--你认为你能持续多长时间不让其浮现在脑海？
若我们能够很好地观察闯入性的想法并允许它们自由出入，那么侵入性想法只不过是雷达上的一个
光点，不会对我们产生强烈影响。但是，如果你发现你需要在日常生活中花费大量时间与精力努力应对这些负面、暴力、不适或怪异的侵入型想法，你可能存在严重的心理健康问题。
与侵入性想法相关的两种最常见
心理疾病为强迫症(OCD)和焦虑障碍，当然，抑郁、
创伤后应激障碍 (PTSD)、
双相障碍以及多动障碍(ADHD)都有可能出现侵入性思维。
如果你发现自己的侵入性思维高于正常水平或是经常“被困在”这些想法中，你可能患有上述心理疾病之一。
一句话，不管它，它就不是病！