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每天最少两小时动感单车多久可以瘦腿
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第1个回答 2014-07-17
一周就能看见效果!
一个月效果会很明显!
但女性朋友注意哦,时间太长容易长肌肉哦!
望采纳!
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动感单车
骑多少时间能够
瘦腿
呢?
答:
动感单车骑20分钟后脂肪会参与消耗
,动感单车属于有氧运动,有氧运动的前20分钟消耗的主要是血糖,如果你一直保持在减脂心率内,20分钟后脂肪也会慢慢参与进来,但脂肪和血糖始终是共同消耗的,只是比例大小的问题。动感单车,英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创...
动感单车
骑多少时间能够
瘦腿
呢?
答:
30分钟以上
。动感单车主要用力的位置都在下肢,如果对下肢不进行很好的放松,肌肉的体积增大变的很发达,反而会使腿部肌肉外形感非常明显。看上去整个肌肉隆起,看上去也不符合正常的大腿轮廓、形态,所以建议求美者在运动健身之后一定要对大腿肌肉进行放松性的训练,这样就可以使能量在消耗的同时,肌肉的状态...
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