休息与制动:损伤后,即应停止伤部的活动,让患部休息处于静止状态,同时避免外加刺激,防止肿胀、疼痛的进一步加剧,确保伤后明确诊断及治疗的顺利进行。 \r\n冷疗法:伤后即可进行,一般冷疗法,用冰水或冷水湿毛巾湿敷伤处,通过冷刺激使血管呈收缩状态,从而来减少出血、渗出,防止肿胀、减轻疼痛。同时用一些凉性的药,我喜欢扶他林,口服的和外用的都很有效。 \r\n抬高患肢:血液有自高而低的流动性,抬高伤肢可减少流血伤部的血流量,以利静脉回流、使渗液减少,肿胀减轻。伤肢抬高不得高于心脏水平面。 \r\n加压包扎:具体方法:冷湿敷一段时间后用约1寸厚浸过药水如消肿止痛水的药棉,垫于伤处,外用弹力绷带进行加压包扎,压力要适度,松紧要适宜,时间由伤情而定,大约包扎5—7天左右。通过压力包扎:1.可减缓局部血流量和组织液的渗出。2.可达到适当制动和固定作用,从而能缓解肿胀和疼痛。 \r\n应用消炎止痛类药等:适当口服和外用一些伤药(如消炎、止血、止痛等类药)在一定程度上缓解疼痛,减少出血和防止创伤性反应性炎症的发生,但必须注意,使用药物时必须在医生的指导下使用。也可用\“红花油\”、\“正骨水\”、\“解痉镇痛酊\”涂擦以消肿活血,促使肿胀消退。此外,中药外敷也有一定的作用,如\“五虎丹\”或\“七厘散\”用茶水或酒调敷,每两天更换一次。 \r\n经过治疗,加上短期(一两天)的关节固定,数日后可以开始关节伸展与强化运动,但通常要在急性肿胀与疼痛减轻以后,一旦足踩借由支撑护套或运动胶带固定,伤者便可以恢复日常活动,在美国的大学或职业球员利用这方法,平均能在一个星期内回去比赛。 \r\n在此指出的上述急救与处理方法只限于24—28小时内的早期损伤,随着伤势的轻重,轻者将逐日转血痊愈。重者应转入中后期的其他治疗。可采用针灸、理疗、按摩和热疗或进行适当活动等舒筋活血治疗,以起到活血化瘀,再生修复和加速恢复的作用。
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