瘦人吃什么能长胖

Question

如题所述

Answer 1

快速增长脂肪和体重不是以自身健康为代价胡吃海塞换来的，日本相扑的饮食食谱就能使普通人在短期内变成大相扑的体型，您在家支起一口大铁锅加入猪油植物油冰糖融化，买上很多种肉类和蔬菜比如：五花猪肉羊肉加羊尾牛肉加牛腩兔肉鸡肉加鸡油鱼肉加鱼肝鹿肉鹌鹑肉鸽子肉狗肉以及土豆胡萝卜冬瓜莴笋西兰花生菜葱姜蒜等等炖在一起一顿吃完坚持一个月您就能迅速从一百斤增肥到三百斤。

Answer 2

瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。

Answer 3

吃含热量高的食物，如巧克力，奶油蛋糕，芝士蛋糕等，也可以吃脂肪含量高的食物，猪肉，火锅，猪蹄，猪肘，鸡肉，汉堡等，喝含糖饮料，并且每餐多吃，吃到撑为止，晚上加餐吃夜宵。食物以肉为主，多食面食。多吃零食薯片，最重要的一点吃饱就睡，千万别运动。相信你很快就会胖的。

Answer 4

身体的肥瘦与体质有关，快速长胖对身体不利！不主张快速增肥！如果是作息时间及饮时不当使引起的偏瘦！那么合理的饮食习惯，和作息时间能让人更健康！

Answer 5

海吃海喝，一天吃七八顿，尽量多吃高糖、高盐、高脂肪煎炸炒，肥腻食物，多喝高糖分的饮料和啤酒，多吃少动，自然就胖得快。但是不建议刻意追求肥胖，健康就好，肥胖多坏处，不仅生活不便，遭人嫌弃，而且会伴随很多疾病的。