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腰椎间盘突出怎么办?第五节,。
如题所述
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第1个回答 2014-04-03
病情分析:
你好,腰椎间盘突出症的症状,是由于突出的腰椎间盘压迫到坐骨神经所导致。
指导意见:
这个情况,建议你可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果当佳。
平时注意不要长时间坐,不要长时间弯腰,要睡硬板床。
祝你健康快乐!
追问
谢谢
追答
不客气,祝你健康快乐,有什么问题可以继续交流。
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腰间盘突出
怎样锻炼?
答:
腰椎间盘突出症的锻炼方法中,
退步走最简单易行。2、游泳:在众多的体育运动项目中
,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10——15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。4、
引体向上
:身体素质好的...
腰椎间盘突出康复操
;咋做
答:
腰椎间盘突出康复体操:
一、床上运动 第一节:伸腿运动。仰卧位,双下肢交替屈膝上抬,尽量贴近下腹部,重复10~20次。第二节:挺腰运动
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