半夜睡着睡着自然醒几乎每夜都要醒一次这是为什么有什么解决的办法

Question

如题所述

Answer 1

这是一种正常现象。
人在睡眠状态脑神经并没有闲着，它仍在工作着。在脑电波表现为快波睡眠和慢波睡眠；眼球表现为快速运动和慢速运动。我们也可以简单理解为睡眠的深和浅。某一时刻可能睡眠浅造成觉醒是正常的。
睡眠是以觉醒后不感觉疲劳为好。既使是半夜有觉醒，但第二天醒来精神状态正常就无须过多担心。