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你为什么会感到焦虑
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第1个回答 2023-04-12
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为什么会
产生
焦虑
?
答:
但如果担忧升级,就会产生强烈的焦虑感:过度和不切实际地担忧未来,生理和心理上感到紧张,回避模式启动
。如果焦虑已经妨碍了你的关系,影响了你在家庭、工作、学校中的正常职责,那么建立一套焦虑缓解方案刻不容缓。1.
恐惧思维
:包括夸大事情的难度,想象未来无法预知掌控,面对压力无能为力。强烈的焦虑...
为什么会焦虑
?
答:
第一点:无能为力焦虑往往产生于人们对未知的恐惧
。面对即将发生的事情,我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。一般情况下,即将发生的事情会有些难度,给自己带来了较大的压力。
当事情的难度超过了自己的能力范围
,这时焦虑就会超出适当的程度,变成内心的干扰 甚至痛苦。当你清醒的认识到,即将发...
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