第1个回答 2023-04-11
热量刺客中秋节吃了月饼怕胖❓别怕❗️
马上快到中秋节了，家里月饼肯定少不了。大家都知道市面上的月饼热量很高，属于典型的精制糖油混合物，当然不利于我们减脂。
但我们仔细想想，我们变胖是因为经常吃月饼胖的吗？当然不是。在难得跟家人团聚的时候一年吃一次，就别再给自己心理负担啦，当然是可以吃的！假期开心最重要！
那如果我们实在过意不去呢？3招学会控制！
月饼切块，一起分享。一般来说一个月饼大概200-400卡不等，可以将不同口味的月饼切块，每种口味吃一小块，这样既能都尝尝，[哇R]又能控制摄入总量，还能和大家分享快乐美味！
当做早餐吃。月饼能给身体提供充足的能量，提高血糖，增强饱腹感，还有一天的时间消化[偷笑R]，相对没那么容易转化为脂肪了。
解腻搭配！一旦开吃有的姐妹就很容易管不住嘴了，那么像豆沙莲蓉这种偏甜的月饼，我们可以搭配绿茶，像鲜肉蛋黄这种偏油的月饼，可以搭配普洱菊花茶，解腻又饱腹。
饭后还可以和家人朋友一起散步赏月，减轻心理负担！
中秋佳节，可以暂时把这些抛在脑后哦，希望大家拥有美好假期！
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