昨天很冷，洗了个热水澡，然后昨天晚上睡觉的时候总是感觉很冷，睡了很久被子和脚都是冰凉的，昨天晚上一直睡不着醒来号几次总是头脑发晕，今天早上起床，就头痛，就是头重脚轻的感觉，起床量体温又39.5度，吃什么东西都感觉很苦。又想呕吐。而且还打喷嚏。全身无力，感觉比正常人要冷。这种情况我应该怎么办？我不想去医院，我想通过自己来克服。我应该怎么做，由于我喜欢玩电脑，这种情况我在打开电脑玩游戏行吗？由于是今天早上感冒发烧的。如果实在不行我明天再去医院。我应该和冷水还是热水，饮水机的水是冷水没有热水，如果吃药请问吃什么药可以有效地退烧！
昨天晚上睡觉的时候总是感觉很冷，后半夜醒了，但是后面又感觉很热，热的时候，我直接把手放在被子外面，有时还把被子掀开一两分钟然后又盖上。