脖子酸怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

脖子酸痛的缓解，主张康复运动，因为康复需要在循序渐进的指导下。酸痛是肌肉力量减弱，再加上局部炎症的潴留，才会导致出现酸痛的症状。首先要提高肌肉的力量，非常好的循序渐进的运动计划，把肌肉本身的力量提高起来，肌肉力量提高之后能抗疲劳，第二个能促进局部血液循环，要给肩膀有非常好的环境就是要保暖，比方很多女孩子夏天穿吊带衣服，在外面晒太阳可以，到了办公室需要盖个围巾，因怕冷，提示肩膀需要保暖，没有好的环境，肌肉退变速度会加快，非常不利，如果觉得还冷，可以给予热疗，在平时日常能做得到的事情。

Answer 2

脖子酸可以通过外用贴敷药物以及针灸、按摩、推拿等中药疗法来治疗，也可以口服药物以及手术的方法来治疗，这要分具体病情的轻重以及脖子酸痛的情况。一般脖子酸疼大多在按摩以及针灸后即可缓解。另外平时可以多用热毛巾贴敷脖子等处，可以有效缓解脖子疲劳，促进血液循环，从而使脖子酸的症状得到改善。另外可以时常做些脖子保健操，向左扭一扭，立即向右，右三圈可以有效改善脖子酸的症状。

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Answer 3

脖子后面酸痛一般是由于过度劳累，长期保持同一姿势等引起的，可以适当的进行局部的按摩，或者是配合热敷，从而缓解症状，也可以进行针灸治疗，或者是外用一些活血化瘀的膏药，从而减轻症状。

Answer 4

脖子酸痛如何缓解？

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