气海穴的位置：气海穴位于肚脐正下方1.5寸（2横指宽）处。
施灸方法：此穴位需两人配合施灸，采用温和灸。被施灸者平卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。
作用功效：温阳益气，扶正固本，培元补虚。
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关元穴的位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
施灸方法：此穴位需两人配合施灸，宜采用温和灸的方法。被施灸者平卧，施灸者立或坐于一旁，手持点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。
作用功效：培肾固本，调气回阳。
3曲骨穴的位置：曲骨穴位于肚脐正下方5寸（7横指宽）处。即由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这个拱形边缘的中点就是曲骨穴。
施灸方法：温和灸。被施灸者平卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。
作用功效：调气壮肾。
4中极穴的位置：中极穴位于神阙穴（肚脐）正下方4寸（6横指宽）处。
施灸方法：温和灸。被施灸者平卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟。
作用功效：培肾固本，调气回阳。