帮忙介绍几本中医养生方面的书籍

Question

帮忙介绍几本中医养生方面的书籍，针对没有什么医学知识和任何经验的。较为实用易懂的!

Answer 1

中医养生
，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种
医事
活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以
传统中医理论
为指导，遵循
阴阳五行
生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生
是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生
强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免
外邪
的入侵。《
周易
》云“
一阴一阳之谓道
”；“
法象
莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《
老子
》云“
道法自然
。”就是中医养生的基本要求。
这里有关于中医养生的书籍和资料，供你参考：
http://www.zyy123.com/bookonline/yangsheng/
还可以参考我在这里的回答http://iask.sina.com.cn/b/15907350.html
仅供参考，希望对你有所帮助。

Answer 2

如果真的想研究养生和用于生活当中的话就读读《康养实用技术》，它是作者王洪刚老师通过长期理论研究和实践应用总结的行之有效的养生方法。是一本以经络为指导的养生实用手册，应用到每个大众家庭。