第1个回答 2019-07-04
我以前也很胖的,60公斤!身高152,实在受不了不能买衣服的烦恼才减肥.如果你实在要减的话我把我方法说一下吧!我的方法是正常三餐照常,夜宵戒掉.我每天爬楼梯,爬到筋疲力尽就休息一下,接着爬.循环几次.每天坚持.另外爬完后在原地跑步,接着仰卧起坐.每天就这样折磨自己,虽然很残忍,但是很有效果,我瘦了超多!其实这个方法也是班里一BOY教的,他以前也是个大胖子,他就是这样运动的,运动后饭量还很大.但是他现在瘦下来了,变成帅哥了.他还跟我说就这样把自己弄的很累很累,真的瘦!一个星期掉2~3公斤吧!所以千万别节食,对身体不好.减肥如果不运动真的瘦不了.瘦脸可以用手稍用力反复由下往上摩擦靠近耳根的脸颊,直到出现酸胀感后停止.每天一次!加油吧.你一定会瘦的!