第1个回答 2019-07-04
我以前也很胖的，60公斤!身高152，实在受不了不能买衣服的烦恼才减肥.如果你实在要减的话我把我方法说一下吧!我的方法是正常三餐照常，夜宵戒掉.我每天爬楼梯，爬到筋疲力尽就休息一下，接着爬.循环几次.每天坚持.另外爬完后在原地跑步，接着仰卧起坐.每天就这样折磨自己，虽然很残忍，但是很有效果，我瘦了超多!其实这个方法也是班里一BOY教的，他以前也是个大胖子，他就是这样运动的，运动后饭量还很大.但是他现在瘦下来了，变成帅哥了.他还跟我说就这样把自己弄的很累很累，真的瘦!一个星期掉2~3公斤吧!所以千万别节食，对身体不好.减肥如果不运动真的瘦不了.瘦脸可以用手稍用力反复由下往上摩擦靠近耳根的脸颊，直到出现酸胀感后停止.每天一次!加油吧.你一定会瘦的!