第1个回答 2020-08-16
管往嘴，迈开腿，这是最好的减肥方法，基本上是唯一有效的方法。
第2个回答 2020-08-16
你今年都11岁了，身高一米八五，体重103公斤以上一上，如果有什么方法呢？我觉得你应该多锻炼，那用减肥餐吧，多吃五谷杂粮，还有蔬菜，还有蔬菜，玉米，黄瓜，菠菜，这有又健康，又可以减肥，还是多锻炼吧，早上慢跑一下，晚上这样可以争取锻炼，还是有一点效果的
第3个回答 2020-08-16
每天锻炼，控制摄入量，保持与消耗量的平衡，是减肥成功的最主要的两个方法。也就是通常所说的管住嘴，迈开腿。而且应该持之以恒，一曝十寒是不行的。胖不是什么富态而是一种慢性病，预防大于治疗，减肥一定要趁早！