第1个回答 2020-08-16
管往嘴,迈开腿,这是最好的减肥方法,基本上是唯一有效的方法。
第2个回答 2020-08-16
你今年都11岁了,身高一米八五,体重103公斤以上一上,如果有什么方法呢?我觉得你应该多锻炼,那用减肥餐吧,多吃五谷杂粮,还有蔬菜,还有蔬菜,玉米,黄瓜,菠菜,这有又健康,又可以减肥,还是多锻炼吧,早上慢跑一下,晚上这样可以争取锻炼,还是有一点效果的
第3个回答 2020-08-16
每天锻炼,控制摄入量,保持与消耗量的平衡,是减肥成功的最主要的两个方法。也就是通常所说的管住嘴,迈开腿。而且应该持之以恒,一曝十寒是不行的。胖不是什么富态而是一种慢性病,预防大于治疗,减肥一定要趁早!