坚持一个月不吃晚饭，真的能瘦下来么？
很多小仙女对自己的身材都是存在遗憾的，相信你身边也不少女生，明明胳膊细腿细的却整天嚷嚷着自己又胖了，想尽各种办法来改变自己的体重。随着天气越来越炎热，夏乏的袭击使整个人都犯懒。很多小仙女既想减下体重又不喜欢运动，便开始了各种快速减肥法，比如：减肥药、节食……
第1个回答 2019-08-18
一般的话，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，这种做法有可能使体重变轻，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。
在
饮食减肥
方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误。因为晚上不吃饭不进食，
身体机能
受不了，体重也
瘦不了
，不会减肥，反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤，其实那是错误的认识。一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg，这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥，会造成身体早起脱水，即体重下降的现象，造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减肥。
饮食减肥
身体机能
瘦不了
当然这样减肥也会存在一些弊端
如果你以后忍不住吃的话会立即胖回来。而且如果是女生的话月经立刻会受影响，来的非常少或不来。排泄也会有问题